超市售卖的保健食品种类繁多,以下是一些常见的类型和具体产品:
维生素和矿物质补充剂
维生素C片
维生素B族
维生素E
钙补充剂(如葡萄糖酸钙片)
镁补充剂
铁补充剂
蛋白质补充剂
蛋白质粉(如乳清蛋白口服溶液、大豆蛋白)
鱼肉蛋白
功能性保健品
益生菌(帮助消化)
膳食纤维(改善肠道功能)
鱼油(富含欧米伽3脂肪酸)
葡萄籽提取物(富含原花青素)
蜂胶(增强免疫力)
褪黑素(改善睡眠)
传统保健品
海参
燕窝
阿胶(补血、滋阴、润肺、止血)
百合(改善睡眠、补气润肺)
其他特定人群的保健品
运动营养保健品(如蛋白粉、肌酸、氨基酸)
适合老年人的保健品(如桑葚、马兰头、香蕉、橘子)
天然植物提取物
蜂胶
燕窝
阿胶
这些保健食品在包装上通常会有“保健食品”字样和“蓝帽子标志”,它们是食品范畴,不能用于预防和治疗疾病,但适用于特定人群,具有保健调节机体功能。建议在购买保健食品时,仔细阅读产品标签和说明,根据自身需求选择合适的产品。