什么食品属于低脂的-中国机械网

低脂肪食物包括以下几类：

叶菜类：菠菜、生菜、莴苣、西兰花等。

瓜茄类：黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿等。

其他蔬菜：土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。

苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓、葡萄等。

柠檬、醋、茶等。

燕麦、糙米、全麦面包、全麦意大利面等。

玉米、大米、面包、通心粉、玉米粉等。

黑豆、红豆、绿豆、扁豆、豆腐、豆浆等。

冻豆腐、卷心菜、包菜等。

去皮的鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉等。

兔肉、鹌鹑肉等。

三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、虾、蟹肉、牡蛎等。

鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉等。

鸡蛋，尤其是蛋白。

脱脂牛奶、人工奶油、家用奶酪等。

这些食物在饮食中可以帮助减少脂肪的摄入，有助于减肥和健康管理。建议在日常饮食中多选择这些低脂肪食物，保持均衡的营养摄入。

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什么食品属于低脂的