微波炉可以用来制作多种食品，以下是一些常见的微波炉食谱：

微波炉面包干

用料：土司、炼乳或蜂蜜。

做法：将土司切条，挤上炼乳抹匀，放进微波炉中高火两分钟，根据口味可增减时间。

无油微波炉薯片

原料：土豆、盐、孜然粉或胡椒粉。

做法：土豆切成极薄片，洗净后沥干水分，撒上盐和孜然粉，平铺在盘子上，高火两分钟后翻面再高火两分钟。

微波炉烤鸡翅

原料：鸡翅、奥尔良腌料。

做法：鸡翅正反割两刀，用腌料腌制两小时，微波炉高火三分钟，翻面再高火三分钟，期间可撒辣椒粉和胡椒粉。

微波炉烤地瓜

原料：地瓜、餐巾纸。

做法：地瓜洗净后用餐巾纸包裹，两端包好，表面撒些水，高火三分钟，翻面再高火三分钟。

面包布丁

原料：鸡蛋、牛奶、土司面包、蔓越莓干或葡萄干、白砂糖。

做法：面包切丁，葡萄干和蔓越莓干切碎，与鸡蛋、牛奶、糖混合搅拌均匀，倒入容器中，底层铺面包丁，撒葡萄干，再铺面包丁，淋上牛奶蛋液，高火至尖尖角。

懒人牛肉面

用料：面饼、蔬菜、牛肉卷及佐料。

做法：将食材放入碗中，加开水没过，微波炉高火5分钟。

快速煮汤圆

用料：冷冻汤圆。

做法：汤圆放入碗中，加热水没过，微波炉中高火先转1分30秒，再转2分30秒。

便捷煮饺子

用料：饺子。

做法：热水没过饺子，微波炉高火8分钟。

烤土豆

原料：土豆。

做法：土豆清洗后包上一层纸巾，微波炉高火五到十分钟，撒上佐料。

烤红薯

原料：红薯。

做法：红薯切开后加半碗水，微波炉高火六分钟翻面再烤六分钟。

烤玉米

原料：玉米。

做法：玉米留一层皮，冲水后中高火七八分钟。

微波黄瓜肉片

原料：黄瓜、猪肉、玉米油、大葱、老姜、大蒜、干辣椒、花椒、盐、料酒、黑胡椒粉、干淀粉。

做法：黄瓜切片，猪肉切片腌制，葱姜蒜切碎，辣椒剪断，花椒备好，按顺序放入微波炉加热。

上上签烤肉

原料：猪瘦肉、辣椒面、花椒面、五香粉、孜然粉、芝麻油、老姜、小葱。

做法：猪肉切条腌制，用牙签串起，表面刷油，微波炉高火4分钟，取出撒辣椒面、孜然粉，再高火3分钟。

微波炉吮指原味鸡翅

原料：鸡翅、酱油、盐、香油、蜜糖、姜葱汁、料酒、黑胡椒粉、孜然粉、淀粉。

做法：鸡翅洗净腌制，裹上淀粉，摆盘，微波炉高火5分钟，翻面再高火2分钟。

蒜蓉粉丝巴沙鱼

原料：巴沙鱼、粉丝、小葱、生姜、小米椒、蒜头、盐、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉。

做法：巴沙鱼切小块腌制，粉丝泡软铺底，蒜蓉炒香后铺在鱼肉上，微波炉蒸15分钟。

麻婆豆腐

原料：豆腐、食用油、葱花、生姜、大蒜、豆瓣酱、花椒粉、辣椒粉、生抽、料酒、白糖。

做法：豆腐切块，生姜大蒜切末，炒香后加入调料和豆腐，微波炉高火加热。

这些食谱涵盖了主食、小吃、肉类、蔬菜等多种类别，简单易做，适合忙碌的生活节奏。可以根据个人口味和需求选择合适的食谱尝试制作。