真菌类食物包括:
蘑菇:
包括各种食用蘑菇,如香菇、平菇、金针菇等。
黑木耳:
一种常见的食用菌,营养丰富。
冬虫夏草:
一种珍贵的药用真菌,也用作食品。
猴头菇:
具有抗癌作用,也是一种常见的食用菌。
香菇:
被誉为“森林中的宝藏”,是多种菜肴的重要配料。
银耳:
口感细腻,营养丰富,常用于甜品和汤品。
金针菇:
口感鲜美,常用于火锅和凉菜。
平菇:
产量大,口感好,是常见的家常菜。
杏鲍菇:
肉质厚实,口感鲜美,营养丰富。
竹荪:
外形独特,口感脆嫩,常用于高档菜肴。
羊肚菌:
味道鲜美,营养丰富,价格较高。
牛肝菌:
具有独特的香味,是野生菌中的珍品。
灵芝:
具有很高的药用价值,也被用作保健食品原料。
茯苓:
具有利水渗湿、健脾宁心的功效,也是一种药用真菌。
毛豆腐:
表面长有白毛,是由毛霉菌发酵而成,具有独特的风味。
蓝纹奶酪:
由青霉菌发酵而成,具有独特的香味和口感。
西班牙火腿:
虽然价格昂贵,但因其独特的风味和制作工艺而著名。
在食用真菌类食物时,应注意保持食物的新鲜,避免食用霉变的食物,以免引起健康问题。