什么叫高热量摄入食品-中国机械网

高热量食品是指 含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物。这些食物通常含有较高的热量，如果摄入过多而不进行足够的运动，容易导致体重增加和体型发胖。高热量食物包括：

如肥膘、肉块、奶油、蛋黄等。

如花生油、豆油、菜籽油等。

如白糖、红糖、冰糖、巧克力等。

如薯条、鸡块、鸡腿、油条、炸鸡翅等。

如啤酒、可乐、汽水等。

如猪肝、猪心等。

如甜饮料、蛋糕、果酱、含糖饮料等。

如炸薯条、炸花生米、炸油条、方便面、汉堡包、焙烤食品（面包）、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。

高热量食物不仅容易导致肥胖，还可能引发其他疾病，如糖尿病、高血压等。因此，建议适量食用高热量食物，并增加运动量以消耗多余的热量，保持健康的体重和生活方式。

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什么叫高热量摄入食品