在出境时，可以携带的食品种类和数量取决于目的地国家的具体规定。以下是一些一般性的建议：

干燥食品 ：如饼干、薯片、坚果、巧克力等，这些食品通常可以携带，但应确保包装完好，避免携带违禁品如肉类及其制品。

糖果和口香糖：

这些零食一般可以携带，但需注意包装是否完好，避免携带液体食品。

罐头食品：

如鱼罐头、肉罐头、水果罐头等，这些食品通常可以携带，但某些肉类制品如猪肉可能受到限制。

腌制食品：

如腌肉、腌鱼、腌菜等，这些食品一般可以携带，但需确保包装完好，避免携带生肉及其制品。

煮熟的食品：

如煮熟的肉类、鱼类、蔬菜等，这些食品一般可以携带，但必须是安全的、包装完好的，避免携带生肉及其制品。

奶制品：

如奶酪、酸奶、黄油等，这些食品通常可以携带，但需确保包装完好，避免携带液体食品。

新鲜水果和蔬菜：

一般可以携带，但需要确保果实表面无破损、无虫害，并且包装完好。某些水果和蔬菜可能受到限制或需要办理相关手续。

肉类制品：

如真空包装的熟肉制品，可以携带，但必须是加工熟的、包装好的、未开封的。生肉及其制品通常不允许携带。

干货：

如花生米、腰果等，需注意是否有虫蛀，最好避免携带干货，因为携带干货可能会因发现虫蛀而被重罚。

饮料：

瓶装饮料、茶叶和咖啡等可以携带，但要注意包装完好，数量有限制，避免携带液体食品。

建议

在出发前，务必查阅目的地国家的海关规定，了解具体允许携带的食品种类和数量限制。

尽量携带包装完好的食品，避免携带散装或未经处理的食品。

不要携带任何违禁品，如生肉、肉类制品、液体食品等，以免在海关被查获并受到处罚。