坚果属于什么果类食品的-中国机械网

坚果 属于脂肪类食物，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。常见的坚果包括板栗、杏仁、核桃、腰果、榛子等。它们不仅营养丰富，含有高量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还包含维生素、微量元素如磷、钙、锌、铁和膳食纤维等。

根据不同的分类方法，坚果可以分为以下几类：

包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等。

包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

食用坚果的最佳时间为饭中，因为这有助于增强饱腹感，避免一天中能量摄入过多。坚果可以作为独立的零食，也可以作为膳食或甜点的一部分，具有享受、风味、营养和功能等多重特点。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

坚果属于什么果类食品的