介绍垃圾食品是什么意思-中国机械网

垃圾食品（Junk Food）是指那些 被认为不健康的食品。这些食品通常具有以下特点：

垃圾食品往往只提供人体所需的热量，而不提供其他营养成分，或者提供的营养成分超过人体需求，变成多余成分。

垃圾食品通常含有大量的油脂、糖分和盐分，长期食用可能导致肥胖、心血管疾病、高血压等健康问题。

垃圾食品中常常含有各种添加剂，如防腐剂、色素、香精等，这些添加剂可能对人体健康产生不良影响。

垃圾食品往往经过煎炸、烘烤、烧等过度加工过程，导致营养成分部分或全部丧失，或在加工过程中产生有害物质。

常见的垃圾食品包括：

油炸类食品，如炸鸡、薯条等

腌制类食品，如腌肉、腌菜等

加工类肉食品，如肉干、肉松、香肠、火腿等

饼干类食品，包括所有加工饼干

汽水可乐类饮料

方便类食品，如方便面和膨化食品

罐头类食品，包括鱼肉类和水果类

话梅蜜饯果脯类食品

冷冻甜品类食品，如冰淇淋、冰棒、雪糕等

烧烤类食品

建议尽量选择健康、均衡的饮食，减少垃圾食品的摄入，以维护身体健康。

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