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水果算什么种类的食品呢

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2025-01-05 22:44:38 55次

水果 属于食品，具体分类如下：

鲜果类：

水果通常被认为是鲜果类食品，这类食品包括各种新鲜、未经加工的水果，如苹果、香蕉、橙子等。《中国居民膳食指南》建议每人每日摄入100至200克的水果。

植物性食物：

从营养学角度来看，水果是植物性食物的一部分，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。

碱性食品：

水果一般被认为是碱性食品，因为它们在人体内代谢后会产生碱性效果。

美食：

水果因其美味和营养价值，也被视为美食的一种。

综上所述，水果是一种重要的食品，不仅营养丰富，还有助于维持身体健康。建议在日常饮食中适量摄入各种水果，以保证营养均衡。

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