垃圾食品的克星包括以下几种食物：

香蕉：

富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素，缓解便秘问题。同时，香蕉中的钾元素有助于维持电解质平衡，减轻水肿现象。

梨：

水分充足，清甜多汁，具有润肺生津、清热降火的功效。能有效缓解因食用垃圾食品引发的体内燥热，促进新陈代谢，帮助身体排出有害物质。

芹菜：

高纤维蔬菜，能促进肠道消化，吸附肠道内的垃圾和毒素，减少有害物质的吸收。同时，芹菜含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常生理功能。

绿茶：

富含茶多酚等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，减轻垃圾食品对细胞的氧化损伤。常喝绿茶还可促进新陈代谢，加快身体排毒，降低健康风险。

酸奶：

含有丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。食用垃圾食品可能破坏肠道菌群，而酸奶中的益生菌能帮助恢复菌群健康，提升肠道对营养的吸收能力，抑制有害菌生长。

猕猴桃：

富含维生素C、维生素E及多种矿物质，具有强大的抗氧化作用。这些营养成分能帮助身体抵御垃圾食品产生的有害物质，增强免疫力，还能促进胶原蛋白合成，保持肌肤健康。

冬瓜：

含水量高，具有利水消肿的作用。食用垃圾食品后，身体可能出现水肿，冬瓜能帮助排出多余水分，减轻身体负担。同时，冬瓜热量低，有助于控制体重。

坚果：

富含不饱和脂肪酸和抗氧化物，能有效减轻垃圾食品对心血管的伤害。但要注意适量，以免摄入过多热量。

新鲜果蔬：

丰富的维生素和矿物质能帮助身体修复受损细胞，提高免疫力。尤其是绿叶蔬菜，堪称垃圾食品的天然解药。

燕麦片：

有助于缓解泡面的油腻感，促进肠道蠕动。

这些食物在营养和功效上都有助于减轻垃圾食品带来的不良影响，建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，以维护身体健康。