饼干通常被认为是垃圾食品的原因主要有以下几点：
高热量、低营养：
饼干的主要成分是面粉、糖和油脂，这些食材本身营养价值有限。饼干中往往含有大量的糖分，而且为了提升口感，还会添加大量的油脂，导致热量过高而营养成分却很低。
含有大量添加剂：
为了改善饼干的口感、外观和保质期，生产商通常会在其中添加各种添加剂，如防腐剂、人工色素、香精等。这些添加剂对人体健康可能带来潜在的风险。
可能含有不卫生的成分：
由于饼干在生产过程中可能会受到污染，食用后可能会对人体健康造成危害。
营养成分单一：
饼干的营养成分相对单一，缺乏维生素、矿物质等人体所需的营养成分。长期食用饼干可能导致营养不良，影响身体健康。
导致肥胖和其他健康问题：
由于饼干热量高、营养密度低，长期大量食用容易导致肥胖、高血脂、高血糖等健康问题。
然而，也有一些例外情况。例如，全麦饼干、杂粮饼干等如果营养成分较为均衡，且糖分和热量适中，那么可以认为它们具有一定的营养价值，不属于典型的垃圾食品。
综上所述，饼干通常被认为是垃圾食品，主要是因为它们高热量、低营养、含有大量添加剂，并且可能含有不卫生的成分。为了保持健康，建议适量食用饼干，并注意选择相对较为健康的品种。
