粮油食品包括以下几类:

原粮

谷类:稻谷、小麦、玉米、高粱、谷子、大麦、荞麦等

豆类:大豆、小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、甘薯等

油料:油菜籽、花生、芝麻、向日葵等

成品粮

大米、小麦粉、小米、油菜籽、白芝麻、黑芝麻、棉籽、葵花籽、香瓜籽、油茶籽、棕榈籽等

油脂

植物油:花生油、菜油、香油、葵花籽油、蓖麻籽油、大豆油、玉米胚油、棕榈油、橄榄油、色拉油、调和油、调味油、起酥油等

动物油:猪油、山茶油、木姜子油、胡椒油等

粮油制品

生切面、杂面茶、挂面、龙须面、荞麦挂面、通心面、凉面、面饼、方便面、米粉、豆腐、豆奶、包子、面包、饼干、烧饼、汤圆、面筋、可可粉、色拉调料、芝麻酱、花生酱等

这些粮油食品是人类主要的食物来源,涵盖了从原粮到成品粮、从油脂到各种粮油制品的广泛范围。建议在日常饮食中多样化选择,确保营养均衡。

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