全麦食品的材料是 没有去掉麸皮、胚芽和胚乳的整粒小麦。具体来说,全麦粉是由谷物中的胚芽、麸皮以及胚乳制作而成,含有大量膳食纤维、维生素和矿物质。全麦食品包括全麦面包、全麦馒头、全麦面条、全麦饼干等,这些食品在制作过程中保留了小麦的全部成分,因此比精制面粉制作的食品更健康。

由于全麦粉的颜色较深,质地较粗糙,有些厂家可能会掺入精制面粉以降低成本并冒充全麦食品。因此,在购买全麦食品时,消费者应注意辨别其真实性。真正的全麦食品应该包含至少64%的全麦粉,才能被称为全麦食品。

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