过度包装食品是指 包装的耗材过多、分量过重、体积过大、成本过高、装潢过于华丽、说词过于溢美等。具体表现为以下几种形式：
结构过度
商品故意增加包装层数，如在内包装和外包装间增加中包装。
商品包装体积过大，而实际产品很小，导致喧宾夺主。
使用过厚的衬垫材料，保护功能过剩。
材料过度
使用高档包装材料如实木、金属容器，增加包装成本，但未提高阻氧、阻湿、阻油等保护功能。例如，在月饼的包装中，采用实木、金属容器等。
装潢过度
商家盲目采用上好的包装原材料，增加包装成本。
在商品中附加几倍甚至几十倍于商品价值的礼品，提升商品价格。
包装空隙率、层数或成本超过要求
根据GB 23350-2021《限制商品过度包装要求食品和化妆品》标准，如果商品的包装空隙率、包装层数或包装成本中任意一项超过规定要求，则判定为过度包装。
包装价值超过商品本身价值
包装物的价值超过被包装产品价值的1至2倍，即可称为过度包装。
包装体积明显超过商品本身
包装体积明显超过商品本身的10%，可判定为侵害消费者权益的“商业欺诈”。
包装费用明显超出商品价格
包装费用明显超出商品价格的30%，可判定为过度包装。
过度包装不仅浪费了资源，还增加了环境污染，因此国家已经通过立法限制过度包装，如《限制商品过度包装要求食品和化妆品》等标准。消费者在购买商品时，也应注意识别过度包装，避免购买名不副实的商品。
