小孩外带食品可以根据孩子的年龄和口味选择以下几种：
水果
新鲜水果拼盘：富含营养，清爽又健康。
香蕉：易携带且易于食用。
水果干或蜂蜜：作为新鲜水果的替代品，既健康又营养。
三明治
切块的三明治：可根据孩子的口味选择不同的配料，方便携带。
蔬菜
蔬菜棒：如胡萝卜和西芹棒，既满足孩子的口腹之欲又健康。
蔬菜泥或蔬菜片：适合小宝宝食用。
零食
爆米花：方便携带，解馋又美味。
饼干：如巧克力饼干、苏打饼干等。
坚果和干果：如杏仁、核桃、葡萄干等。
薯片或玉米片：薄脆可口，适合小朋友。
即食品
芝麻糊、藕粉等：方便在两餐之间或早餐不便时食用。
即食罐头：如金枪鱼罐头，含有丰富的DHA，对孩子的智力发育有益。
独立包装的零食：如饼干、巧克力豆等，适合宝宝饥饿时食用。
补充品
奶粉和DHA、鱼肝油等营养补充品：确保宝宝获得足够的营养。
其他
蜂蜜柚子茶：美味可口，增强免疫力，适合长途旅行补水。
鹌鹑蛋：营养丰富，适合作为孩子的零食。
建议
根据孩子的具体需求和口味，选择健康且易于携带的食品。
对于小宝宝，要确保携带易消化的辅食和营养补充品。
对于大一点的孩子，可以适当携带一些零食和即食品，以应对旅途中的饥饿感。
注意零食的摄入量，避免影响正餐的摄入和营养均衡。
