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黄色的食品叫什么名字

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2025-01-06 05:13:00 59次

黄色食品通常指的是 由橙到黄的食物，这些食物不仅颜色鲜艳，而且含有丰富的营养成分。黄色食物中的代表性色素是胡萝卜素，这是一种强力的抗氧化物质，能够清除人体内的氧自由基和有毒物质，增强免疫力，在预防疾病、防辐射和防止老化方面功效卓著。

黄色食品包括以下几类：

粮食类：

如小米、黄豆、玉米、红薯、黄米等。

蔬菜类：

如黄瓜、南瓜、胡萝卜、韭黄、金针菇、竹笋、桂花等。

水果类：

如枇杷、芒果、菠萝、香蕉、木瓜、橙子、柑橘、柠檬等。

其他类：

如鸡蛋、蜂蜜等。

这些黄色食物不仅营养价值高，还有助于促进肠道蠕动、预防便秘、维持心脏健康、稳定血压、补充能量、保护眼睛健康等。建议在日常饮食中多摄入黄色食物，以获取全面的营养和保健效果。

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