超市里的代餐食品种类繁多，以下是一些常见的代餐食品：

代餐粉

以谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。常见的有黑豆代餐粉、果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等。

代餐棒

棒状的代餐食品，通常以牛奶蛋白质做基础，含有维他命和矿物质，卡路里含量一般低于普通饮食，适用于代替早餐以及两餐之间的零食。

代餐饼干

饼干形态的代餐食品，具有较低的热量和较强的饱腹感，常见的有康优纤无糖饼干等。

燕麦

燕麦是减肥代餐中的佼佼者，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。燕麦中的β-葡聚糖成分还有助于降低胆固醇。

鸡胸肉

高蛋白、低脂肪的代餐食品，富含人体必需的氨基酸，食用后能够增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助身体消耗更多的热量。

鸡蛋

营养丰富的食品，优质蛋白质能够增加饱腹感，减少食欲，还能帮助维持肌肉量。鸡蛋中还含有丰富的维生素和矿物质。

牛奶及乳制品

如脱脂酸奶等，富含蛋白质、钙和维生素D，有助于维持骨骼健康，是减肥代餐中的优质选择。

魔芋相关食品

如魔芋粉制成的魔芋凉皮，低卡轻热量，具有抗饿、好吃不长肉的特点。

奇亚籽燕麦片

由黑芝麻、黑小麦、黑麦、奇亚籽等天然食材搭配而成，富含膳食纤维，营养丰富，易于冲泡食用。

代餐奶昔

用脱脂牛奶、脱脂酸奶、新鲜水果制作的低脂肪奶昔，既有益皮肤，提神，富含维生素C，还能使减肥如期进行。

代餐粥

加入各种坚果果干调配而成的一种食品，营养丰富，但也不能完全代替正餐。

啤酒酵母粉

含有丰富的蛋白质和氨基酸，优质植物蛋白含量超过50%，有助于维持血糖长时间稳定，饱腹感较长，分解蛋白质能消耗脂肪。

生食粉

被健康专家评为不错的减肥食品，是非常不错的代餐食品。

这些代餐食品各有特点，可以根据个人的营养需求和口味偏好进行选择。建议在购买代餐食品时，仔细查看成分表，确保其营养均衡且适合长期食用。