坐飞机不能吃什么食品-中国机械网

乘飞机时，为了确保旅途舒适，以下食品应尽量少食或避免：

这类食物在肠胃中停留时间长，消化困难，且空中飞行时消化液减少，胃功能变弱，容易引起胃肠痉挛和阵性绞痛。

如啤酒、汽水、黄豆、萝卜等，这些食物容易在体内产生气体，导致胀气，可能引起胸闷、腹胀和呼吸不畅。

豆类食品在高空飞行时会加重胸闷腹胀的感觉，应少吃或避免。

如白菜、油菜、菜花、西蓝花等，这些蔬菜虽然营养丰富，但容易产生胀气，导致飞行中的不适感。

油炸食品可能导致腹胀和胃部不适，出现烧心、反流等症状。

如腌制食品和卤制品，会加剧飞行中的脱水症状。

果聚糖含量很高，对其不耐受的人群可能出现胃部不适。

饮酒会导致血清素水平下降，让人产生焦虑等症状。

防止胃、心负担过重和低血糖反应。

如炸鱼肉、烧鸡、烤鸭等，这些食物富含高脂肪、高蛋白，食后不易消化，会增加胃肠负担。

建议选择清淡、易消化的食品，如面包、点心、面条、绿叶蔬菜、瘦肉、蜂蜜等，并注意适量饮水，以保持身体舒适。

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坐飞机不能吃什么食品