自由机械
爱自由、有态度、大乐趣。
2025-01-06 06:35:51 48次
芹菜
冬瓜
柚子
草莓
覆盆子
蓝莓
胡萝卜
西红柿
黄瓜
菠菜
韭菜
甘蓝头
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大白菜
莴笋
小白菜
葫芦
辣椒
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青椒
木薯
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甘薯
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燕麦
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黑豆
扁豆
豆腐
豆芽
黄豆
雪里红蕻笋
萝卜
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冬苋菜
洋白菜
豆角
豆芽
丝瓜
白萝卜
花菜
甘蓝
榨菜
青菜
扁豆
豆角
黄豆芽
萝卜
小葱
冬苋菜
洋白菜
扁豆
豆角
黄豆芽
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白萝卜
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火龙果
西柚
枇杷
柠檬
橙子
桃子
梨
菠萝
猕猴桃
鸡胸肉
火鸡肉
瘦牛肉
鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）
虾
鸡肉
鸭肉
瘦肉
豆腐
豆芽
黄豆
绿豆
坚果（如核桃、腰果、杏仁）
燕麦片
大麦
全麦面包
全麦面条
这些食物不仅含糖量低，而且富含纤维素、维生素和矿物质，有助于控制血糖、减肥和维持健康。在选择这些食物时，可以适量食用，以保持营养均衡。
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