含有碱性的食品包括：
蔬菜类：
番茄、黄瓜、南瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯等。
水果类：
苹果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬等。
坚果类：
杏仁、栗子、椰子等。
豆类：
大豆、绿豆、红豆等。
奶类：
牛奶等。
其他：
茶、咖啡、葡萄酒、海带、红薯等。
这些食物富含钾、钠、钙、镁等金属元素，在人体内代谢后会产生碱性物质，有助于维持体内的酸碱平衡。建议在日常饮食中适当增加这些碱性食物的摄入，以促进健康。
什么样的食品含碱性
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2025-01-06 06:59:50 63次
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