去高原地区旅行时，以下是一些建议携带的食品：

高热量食品

巧克力：提供快速能量补充，适合高原环境下的能量消耗。

能量棒：便于携带和食用的高热量零食，能迅速补充体力。

酥油茶：具有抗高原反应的作用，可以提供能量和温暖。

甜茶：类似奶茶，由红茶和牦牛奶熬制，有助于缓解高原反应。

高原炸土豆：易携带且营养丰富，是高原地区的一种美食。

维生素和矿物质补给

葡萄糖：为身体提供快速能量，预防低氧血症。

维生素C：增强免疫力，促进铁质吸收，预防高原反应。

复合维生素B：治疗维生素缺乏症，改善神经系统功能紊乱。

红景天：具有抗疲劳、耐缺氧的功效，适用于高原反应引起的症状。

肌酸：提高肌肉力量和爆发力，对抗高原环境下的肌肉疲劳。

其他有益食品

坚果和干果：富含健康脂肪和蛋白质，能提供持久能量。

榨菜：提供盐分和维生素，有助于调节体内电解质平衡。

饼干：易携带、易消化，是旅行途中的理想零食。

口香糖：缓解耳鸣和头痛，注意不要过度使用以免引起口干。

抗高原反应药物

可准备一些抗高原反应的药物，如高原红景天、西洋参含片、百服宁等，以预防或缓解高原反应症状。

建议

根据个人需求选择：根据个人的身体状况和需求选择合适的食品和补给品。

携带多样性：食品种类要多样化，以确保营养均衡，同时满足不同的口味需求。

注意重量和体积：高热量和易携带的食品是首选，同时要注意总重量和体积，以便于携带和食用。

通过以上准备，可以更好地应对高原环境带来的挑战，确保旅行的安全和舒适。