土豆：

含有丰富的维生素C、钾和纤维素，价格实惠，适合多种烹饪方式，如烤、蒸或煮。

鸡蛋：

优质蛋白质的来源，富含多种维生素和矿物质，价格较低，常见做法有煮、炒或蛋羹。

鸡肉：

低脂肪、高蛋白，价格亲民，适合烤、炖或炒。

糙米：

富含纤维素、维生素B、镁等，价格相对较低，适合煮饭或制作粥。

西红柿：

富含维生素C、纤维素和钾，价格实惠，可生吃或加入凉拌、炒菜等。

胡萝卜：

富含β-胡萝卜素、维生素C，价格亲民，可生吃或煮熟食用。

燕麦：

富含膳食纤维，价格低廉，适合制作早餐或加入其他食物中。

豆类：

如红豆、绿豆、黄豆、黑豆等，高蛋白、低脂肪，价格便宜，适合煮汤、做沙拉或炒菜。

香蕉：

便携式能量棒，富含钾和维生素B6，价格实惠，易于携带和食用。

富平柿饼：

天然糖霜包裹，口感Q弹，甜而不腻，营养丰富。

红枣黑芝麻丸：

多种天然食材制作，营养丰富，适合作为零食。

新疆无蔗糖八宝手工切糕：

混合多种坚果和干果，营养丰富，无蔗糖添加。

内蒙古特产牛肉干：

口感鲜美，富含蛋白质，价格适中。

无花果：

促进消化、润肠通便，有多种健康功效，价格实惠。

南瓜子：

富含亚油酸和泛酸，价格低廉，有开胃健脾的功效。

小米：

富含抗氧化剂和必需的营养物质，价格低廉，适合作为主食或沙拉。

向日葵种子（瓜子）：

提供蛋白质和多种维生素和矿物质，价格低廉。

干扁豆：

高蛋白质、低脂肪，价格实惠，适合多种烹饪方式。

这些食品不仅营养丰富，而且价格相对较低，适合在日常饮食中搭配食用。