能量较低的食品包括：
西红柿：
热量低，能增加饱腹感，含有膳食纤维，有助于减肥。
苹果：
含有大量维生素和矿物质，热量低，可补充身体所需营养。
竹笋：
高纤维、低糖、低脂肪，热量低。
胡萝卜：
热量低，含有丰富的维生素和胡萝卜素，能促进新陈代谢。
西芹：
含有较多纤维素，热量较少。
土豆：
热量较低，富含营养。
豆芽：
热量低，有助于减肥。
黄瓜：
热量低，含有大量水分和纤维素，有助于消除水肿和促进毒素排出。
番茄：
热量低，含有丰富的维生素和矿物质。
全麦面包：
富含膳食纤维，热量低。
蘑菇：
热量低，营养价值高，可替代肉类。
苦瓜：
水分高，热量低，含糖和脂肪低，适合减肥者。
冬瓜：
热量低，无脂肪成分，有助于减肥瘦身。
白萝卜：
粗纤维含量高，热量低，能增强饱腹感。
韭菜：
含有大量纤维素和营养物质，能刺激肠胃，预防便秘。
生菜：
热量低，富含维生素A、C和K。
西兰花：
热量低，富含维生素C、钙和纤维。
黄瓜：
热量低，含有大量水分、纤维素及矿物质。
芹菜：
热量低，富含钾、钙和纤维。
这些食品不仅热量低，而且富含各种维生素和矿物质，有助于满足身体对营养的需求，同时减少热量摄入，适合减肥者和需要控制热量摄入的人群食用。建议在日常饮食中适当增加这些低热量食品的比例。
