粘粘糊糊的食品包括以下几种：

藕粉：

由鲜藕去皮后经过制浆、过滤、干燥等多道工序干加工而成的不带麸质的灰白色粉末。藕粉易溶于水，沸水泡后呈浅灰色或淡红色胶状半透明液体。

燕麦：

含有β-葡聚糖这种水溶性的非淀粉多糖，在蒸煮时会充分溶解在水中，形成黏糊糊的溶液。燕麦的营养价值高，含有高蛋白质、钙、铁以及可溶和不可溶的膳食纤维。

秋葵：

切开后会有黏液流出，黏性成分主要是由可溶性纤维果胶和多糖类物质组成，有助于消化，保护胃壁，促进胃肠蠕动，预防便秘，改善消化不良，并且有抑制糖吸收的作用。

山药：

其黏稠的口感来源于其中的黏蛋白和甘露聚糖，这些成分易吸水膨胀产生黏性。山药的营养价值高，含有人体所需的16种氨基酸、多种维生素和矿物质。

纳豆：

由黄豆通过纳豆菌发酵而成，具有独特的拉丝效果，黏性物质能够保护纳豆中的活性物质不被胃酸破坏。

玉米片：

买来泡起来也是糊糊的，属于燕麦片的一种。

芝麻糊：

由芝麻磨成粉冲泡而成，具有黏糊糊的口感。

大米粥：

由大米煮成的粥，也会呈现黏糊糊的状态。

桂圆莲子糊：

由桂圆和莲子煮成的糊状食品。

黑芝麻糊：

由黑芝麻磨成粉冲泡而成，具有黏糊糊的口感。

驴打滚：

一种传统的中国小吃，外皮是黄豆面，里面包裹着红豆沙馅，口感黏糊。

麻豆腐：

一种以豆腐为主要材料的食品，口感黏糊。

年糕：

由糯米蒸制而成，具有黏糊糊的口感。

棒渣粥：

由玉米面煮成的粥，口感黏糊。

茶汤：

由茶叶煮成的汤，有时也会加入其他食材如芝麻、花生等，口感黏糊。

面糊：

由面粉和水调成的糊状物，用于烹饪各种面食。

奶糊：

由牛奶煮成的糊状物，常用于婴幼儿食品。

粽子：

由糯米和其他馅料包裹在竹叶中煮成的食品，口感黏糊。

香蕉：

新鲜的香蕉在切片或压成泥后也会呈现黏糊糊的状态。

柿子：

新鲜的柿子含有黏液，口感黏糊。

芒果：

成熟的芒果含有黏液，口感黏糊。

蜂蜜：

虽然蜂蜜本身不是食品，但其质地黏稠，常用于制作各种甜品和饮品。

汤圆：

由糯米粉团包裹甜馅料制成的食品，口感黏糊。

锅包肉：

东北名菜，裹着酸甜的汤汁，口感黏糊。

炸鸡：

裹着酱料的鸡肉，口感黏糊。

部队火锅：

韩国传统火锅，其中芝士等食材使得火锅汤底呈现黏糊糊的状态。

东北老式麻辣烫：

以麻辣味为主，食材丰富，汤底黏糊。

新疆爆辣的炒米粉：

辣味十足的炒米粉，口感黏糊。

这些食品在口感上都有黏糊糊的特点，但它们在营养成分、食用方法和健康效益上各有不同。可以根据个人口味和健康需求选择适合的粘粘糊糊食品。