食品含钾是指什么钾-中国机械网

食品中的含钾指的是 食物中天然存在的钾元素。钾是人体必需的矿物质之一，对于维持正常的心脏功能、肌肉收缩、神经传导、维持体液平衡和骨骼健康等方面都至关重要。

香蕉：每100克香蕉含有约358毫克的钾，是众所周知的钾元素丰富来源。

芒果、橙子、菠萝、芭乐、柚子、梨等。

草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

菠菜：每100克菠菜含有约558毫克的钾，是蔬菜中钾含量较高的。

土豆：每100克土豆含有约342毫克的钾。

青菜、大葱、芹菜、毛豆、西葫芦、豌豆、豆角、芋头、香菜等。

全谷类、小麦、燕麦、大麦、荞麦等粗粮。

玉米、小米、糙米饭、糯米饭等。

红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆、豆腐、豆浆、豆芽等。

坚果类如核桃仁、开心果、杏仁等。

虾、贝类、三文鱼等。

面包、烤面包等。

鸡蛋、鸭蛋等。

适当摄入这些高钾食物有助于预防和治疗低钾血症，维持身体的正常功能。建议在饮食中多样化摄入，以确保获得足够的钾元素。

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食品含钾是指什么钾