什么食品是不含糖的呢-中国机械网

不含糖类的食品是指那些 糖分含量极低或者完全没有糖分的食品。以下是一些常见的不含糖类食品：

蔬菜类：

如西兰花、菠菜、白菜、芹菜、韭菜、油麦菜、茼蒿、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、西葫芦、西红柿、茄子、豆角等。

肉类：

如牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉等。

蛋类：

如鸡蛋、鸭蛋等。

部分水果：

如柚子、柠檬、牛油果、木瓜、燕麦、低糖水果等。

坚果类：

如杏仁、核桃、南瓜子等。

谷物类：

如燕麦、糙米、荞麦等。

豆类和豆制品：

如豆腐、豆类等。

海鲜类：

如虾、鱼、蟹等。

需要注意的是，"无糖"食品并不等于"完全不含糖"。根据GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》的规定，"无糖或不含糖"的食品是指每100克或100毫升的食品含糖量不超过0.5克。因此，即使是标称"无糖"的食品，也可能含有如糖醇、低聚糖等替代甜味剂。在选择无糖食品时，应仔细查看食品的营养标签，确保其含糖量符合标准。

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什么食品是不含糖的呢