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2025-01-06 19:19:50 38次
感光食物是指那些在摄入后，在紫外线照射下容易引起皮肤过敏、发炎、色素沉淀等反应的食物。以下是一些常见的感光食物：
田螺
荠菜
油菜
菠菜
莴苣
无花果
香菜
芹菜
韭菜
红豆
苋菜
茴香
芒果
菠萝
柑橘
柠檬
土豆
茄子
马齿苋
胡萝卜
雪菜
芥菜
马兰头
灰菜
小白菜
白萝卜
紫云英
红花草
苹果
草莓
31. 木瓜
32. 青瓜
33. 羊蹄根
34. 酱油
在食用感光食物时，建议尽量避免在白天或紫外线较强的时候摄入，以减少对皮肤的影响。此外，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，可以帮助保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害。
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