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2025-01-06 19:45:04 36次
如核桃、杏仁、花生等，这些坚果含有丰富的钛元素。
如大豆、绿豆、红豆等，豆类食物也是钛的良好来源。
如燕麦、小麦、玉米等，这些谷物中含有一定量的钛。
如菠菜、生菜、甘蓝等，这些蔬菜也是补充钛的好选择。
如干菇、香菇、蘑菇等，这些食物中含有丰富的微量元素和矿物质，包括钛。
如猪皮、猪蹄、鱼皮等，这些食物中也含有一定量的钛。
如花生、玉米、苦瓜、蚕豆、小米、南瓜、冬瓜等，这些食物中也含有钛。
建议保持均衡的饮食结构，适量摄入这些富含钛的食物，以确保身体健康。同时，由于钛是一种重金属，食用过多可能对人体有害，因此应避免过量摄入。
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