降低核辐射的食品包括以下几种：

海带：

海带含有丰富的碘、钾、钙等营养物质，可以促进体内核辐射的排出。

胡萝卜：

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，有助于促进身体新陈代谢和核辐射的排出。

西红柿：

西红柿富含维生素、矿物质、膳食纤维等，可以补充身体所需的营养物质，并促进新陈代谢，有利于核辐射的排出。

绿茶：

绿茶中含有茶多酚和维生素C，具有抗氧化作用，可以降低辐射对身体的损伤。

牛奶：

牛奶是一种营养丰富的食物，含有多种氨基酸和矿物质，有助于增强身体对核辐射的抵抗力。

血橙：

血橙富含维生素C，可以辅助调节人体表层细胞基础活动，减轻核辐射对人体代谢器官的影响。

桑葚：

桑葚含有丰富的营养元素，如钙、镁、铁、花青素、膳食纤维和维生素K，有助于降低核辐射对人体器官的刺激。

燕麦：

燕麦富含膳食纤维，可以辅助调节胆固醇和甘油三酯的基础代谢活动，维持血液循环，降低核辐射对血管的刺激。

猪肝：

猪肝富含铁、维生素E、维生素A等成分，可以辅助调节骨髓造血干细胞和表皮细胞的基础代谢活动，促进体内核辐射因子的排出。

螺旋藻：

螺旋藻含有丰富的植物蛋白、氨基酸、微量元素、维生素和矿物质，具有明显的抗辐射作用。

花粉：

花粉食品富含蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素，具有抗辐射效果。

银杏叶制品：

银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，可以保护造血机能。

建议在日常饮食中适量增加这些食物的摄入，以降低核辐射对身体的潜在影响。同时，保持均衡饮食和适量运动，增强身体免疫力，也是有效的防护措施。