碱性高的食物包括：
蔬菜
海带、菠菜、西兰花、芦笋、甘蓝、油麦菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、番茄、黄瓜、胡萝卜、卷心菜、生菜、芋头。
水果
香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、柠檬、芒果、木瓜、葡萄、无花果、西瓜、樱桃、菠萝、橙子、苹果、梨、杏、梅干。
坚果类
杏仁、栗子、核桃、巴西坚果。
豆制品
豆浆、豆腐、豆皮、豆干。
奶制品
牛奶。
其他
茶叶、葡萄酒、咖啡。
这些食物在人体内代谢后，会产生碱性物质，有助于维持体内的酸碱平衡。建议在日常饮食中适当增加这些碱性食物的摄入，以促进健康。
什么食品是碱性高的呢
知识与技能
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2025-01-07 04:29:22 34次
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