“三高食品”通常指的是 高糖、高脂肪、高盐的食品。具体包括以下几类：
高糖食品
糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等
高脂肪食品
油炸食品如炸鸡、油条
动物内脏如猪肝、肥肠
奶油制品如奶油蛋糕、黄油等
高盐食品
腌制食品如咸菜、腌肉
方便食品如方便面
某些酱料如豆瓣酱等
这些食物如果摄入过多，容易导致血糖升高、血脂增加和血压升高，从而增加患高血压、糖尿病和高血脂等慢性疾病的风险。因此，建议在日常饮食中尽量减少这类食物的摄入，选择健康、均衡的饮食结构。
三高食品指的什么
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科学知识点：带你畅游知识海洋
2025-01-07 04:48:35 40次
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