轻食品是包含哪些-中国机械网

轻食品主要包含以下几类食品：

如包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等。

包括低卡路里饮料、无糖或低糖瓶装饮料、现制饮品等。

如冷冻方便食品、沙拉、寿司、低卡路里食品饮品、代餐类（能量棒、代餐奶昔、蛋白棒、代餐粉等）。

如坚果、干果、甜食、巧克力、饼干、冰淇淋等。

主要是低脂肪的瘦肉和禽肉，如鸡胸肉、火鸡肉、鱼肉等。

低脂牛奶、低脂酸奶、低脂奶酪等。

以粗粮为主，如燕麦、高粱等。

选择水分足够、富含纤维和维生素的蔬菜，如羽衣甘蓝、秋葵等。

这些食品的共同特点是低热量、低脂肪、高纤维、制作简单、原汁原味、健康营养，并且遵循品种多样、合理搭配的原则。轻食不仅仅是一种饮食方式，更是一种健康的生活态度。

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轻食品是包含哪些