可以购买的食品包括以下几类：
正规厂家生产的食品：
在保质期内，包装完好无损，无涨袋，内容物无变质的食品都可以放心选购。
独立包装的食品：
如七度方芝麻丸、巧克力千层酥等，这些食品独立包装，干净保鲜，便于携带。
保质期内的食品：
例如五常大米、金沙河面粉、橄榄油等，这些食品的保质期较长，适合囤货。
新鲜的活鱼：
包括海鱼和河鱼，超市中通常有活鱼出售，现买现杀，确保新鲜。
绿叶蔬菜：
超市通常会在晚上将当日没有售完的绿叶蔬菜打折出售，确保新鲜。
进口海鲜：
进口海鲜经过严格检测，包装上会有二维码，可以查看原产地、运输流程、生产工序以及检测证明等信息。
保健食品：
具有特定保健功能的食品，选购时应查看产品标签标注的功能、适宜人群和不适宜人群。
肉类食品：
在购买畜禽肉时，要注意查看销售者是否持有动物产品检疫合格证、肉品品质检验合格证等，确保肉类新鲜且安全。
干货食品：
如香菇、木耳等，通过外观和气味等方面鉴别，选择优质产品。
方便食品：
如蔬果干、坚果等，这些食品采用真空环境下的低温脱水工艺制作，保留了材料的原汁原味，同时具有酥脆口感。
在选购食品时，建议到具有合法经营资质的商店或网络平台购买，并仔细查看产品标签和相关资质信息，以确保购买到安全、合格的食品。
