绝对的刚需食品包括以下几类:

主食类

米、面、油类食物(大米、面粉、食用油)

主食的替代品,如速冻食品、方便面、挂面等

肉蛋奶类

鸡蛋、牛奶、各类肉类(猪肉、牛肉、羊肉等)

蛋奶制品,如奶粉、豆奶、酸奶等

蔬菜水果

耐储存的蔬菜,如白菜、土豆、洋葱等

冷冻蔬菜或水果

饮用水

饮用水和生活用水,如洗菜、洗脸、洗衣服等

桶装或瓶装饮用水

调料

盐、酱油、生抽、五香粉、花椒粉、麻酱、香油、糖、十三香、蚝油、醋、鸡精、味精等

其他

榨菜、火锅底料、辣条、螺蛳粉、老友粉、泡椒鸭爪、剁辣椒等方便食品

干果、干货如干木耳、干银耳、干香菇、腊肉、腊肠等

这些食品在紧急情况下,如自然灾害或物资短缺时,能够提供必要的能量和营养,是维持生命活动的基石。建议家庭根据自身需求适量储备这些食品,并注意食品的保质期和储存条件。

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