含有肽类的食品包括：
豆类：
大豆、黄豆、黑豆等。
蛋类：
鸡蛋、鸭蛋等。
奶类：
牛奶、羊奶、奶酪等。
鱼类：
鲫鱼、草鱼、鲢鱼等。
肉类：
猪肉、牛肉、羊肉等。
菌菇类：
香菇、金针菇、平菇、木耳等。
瓜类：
蚕豆、南瓜、冬瓜等。
胶原蛋白类：
猪蹄、鱼汤、猪皮、猪手、鱼皮等。
其他：
海带、紫菜、小米、苦瓜、花生、玉米等。
这些食物中的肽类对人体具有多种益处，包括促进生长发育、增强免疫力、调节血糖和血脂等。建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，以获取更多的肽类营养。
什么食品里还有肽类物质
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人往高处走，水往低处流。
2025-01-07 08:36:39 35次
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