无添加低脂食品是什么-中国机械网

低脂无添加食品是指那些 脂肪含量较低且不含有任何人工添加剂的食品。这类食品通常包括以下几类：

如大米、小米、玉米、甘薯、小麦、马铃薯以及全麦面包等面制品。

包括所有新鲜或加工的水果及果汁，例如西瓜、苹果、鸭梨、芒果、柿子、柑橘、樱桃、猕猴桃、香蕉等。

如芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、黄瓜、萝卜等。

选择低脂肪的肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉等。

如鲤鱼、比目鱼、虾蟹肉、牡蛎等。

包括脱脂牛奶、人工奶油、家用奶酪等。

如黄豆、绿豆、红豆等豆类及其制品，以及坚果如杏仁、核桃等。

尤其是蛋白，属于低脂肪的蛋白质来源。

在选择低脂无添加食品时，应注意查看食品标签，确认其脂肪含量和是否含有人工添加剂。此外，虽然低脂食品有助于控制体重和降低某些疾病的风险，但过量摄入也可能导致营养不均衡，因此建议适量食用，并结合个人的身体状况和营养需求进行调整。

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无添加低脂食品是什么