知识与技能
学习新知识技能，取长补短！
2025-01-07 11:35:32 16次
西兰花、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、茄子、豆角等。
牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉、虾、蟹等。
鸡蛋、鸭蛋等。
虾、鱼、贝类等。
燕麦、荞麦、糙米、全麦面包、藜麦、绿豆、玉米等。
杏仁、巴旦木、腰果、南瓜子、核桃等。
黑豆、红豆、扁豆、豆腐、豆浆等。
柚子、柠檬、牛油果、草莓、覆盆子、蓝莓、青瓜、李子、猕猴桃等。
需要注意的是，虽然这些食物含糖量低，但并非完全不含糖分。此外，一些加工食品可能会含有添加糖，因此在选择食物时，应尽量选择天然、未加工的食品。
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