宵夜便利食品有多种选择，可以根据个人口味和需求进行挑选。以下是一些常见的宵夜便利食品：

牛奶和豆浆

牛奶和豆浆都富含蛋白质和微量元素，有助于提供身体所需的营养，同时也有助于睡眠。

鸡蛋

鸡蛋的蛋白分子较小，容易消化和吸收，是宵夜时的不错选择。

方便面

方便面制作简单快捷，美味可口，有多种口味可以选择，适合快速解决饥饿感。

坚果

坚果如杏仁、核桃、腰果等富含蛋白质、脂肪和维生素，能提供能量和饱腹感，对健康有益。

面包

面包方便携带且容易消化，无论是吐司、法棍还是蒸馒头，都能满足夜间的能量和饱腹需求。

饼干

各种口味的饼干如巧克力饼干、奥利奥、牛油饼干等，不仅方便携带，还能带来丰富的口感。

火腿肠

火腿肠味道丰富，制作简单，是暖胃的夜宵零食之一。

牛肉干

牛肉干富含蛋白质，是熬夜时的能量和营养来源。

速食热干面

如蔡林记热干面，有多种口味可选，方便快捷，适合夜间食用。

酸辣粉

如豫道食品金汤酸辣粉和海底捞方便速食酸辣粉，酸辣味十足，适合夜宵时快速享用。

五香卤鸡蛋

如白象五香卤鸡蛋，卤味浓郁，口感鲜嫩，适合作为夜宵或代餐。

日式豚骨拉面

如统一汤达人日式豚骨拉面，浓厚的汤底和劲道面条，方便快捷。

即食麦片

即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，可以搭配牛奶食用，有助于睡眠。

酸奶

低脂原味酸奶富含蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感。

梳打饼干

梳打饼干含有复杂碳水化合物和蛋白质，能提供清醒所需的能量。

花椰菜

花椰菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合作为夜间零食。

爆米花

爆米花热量较低，富含抗氧化剂和膳食纤维，有较好的饱腹感。

这些食品在提供能量和营养的同时，也考虑到了方便快捷的特点，适合在夜间食用。不过，建议选择低脂、低糖、高蛋白的食物，以保持健康的饮食习惯。