钙制品食品有哪些-中国机械网

属于钙制品的食品包括以下几类：

奶制品

牛奶

羊奶

奶酪

酸奶

炼乳

豆制品

黄豆

蚕豆

豆腐

豆腐干

豆腐皮

豆浆

扁豆

肉类产品

猪肉

牛肉

羊肉

鸡肉

鱼肉

虾

蟹

海产品

鲫鱼

鲤鱼

虾

蟹

海带

紫菜

沙丁鱼

三文鱼

海参

鱼骨粉

坚果类

开心果

杏仁

蔬菜类

菠菜

羽衣甘蓝

西兰花

芥蓝

萝卜缨

油菜

其他

芝麻

木耳

花生

蛋黄

排骨汤

藕粉

根茎类植物

山楂

这些食品中，奶制品和豆制品是钙的优质来源，不仅含钙量高，而且容易被人体吸收和利用。同时，适量摄入肉类、海产品、坚果和蔬菜也能提供一定的钙质。建议在日常饮食中多样化搭配，以确保摄入足够的钙质。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

钙制品食品有哪些

奶制品

豆制品

肉类产品

海产品

坚果类

蔬菜类

其他

为你推荐