水果：
苹果、香蕉、草莓、蓝莓、桔子等。
蔬菜：
胡萝卜、西兰花、菠菜、黄瓜等。
全谷物：
全麦面包、燕麦、糙米等。
坚果和种子：
杏仁、核桃、腰果、亚麻籽、葵花籽等。
鱼类：
鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等富含脂肪的鱼类。
其他：
馒头、菠萝、葡萄干、鱿鱼片、牛肉、橄榄油、葵花子、花生等。
建议在日常饮食中多选择这些食品，以减少反式脂肪酸的摄入，从而降低心血管疾病等健康风险。
哪些食品不含反式脂肪
矿山机械设备小常识
人往高处走，水往低处流。
2024-12-29 08:51:30 88次
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