垃圾食品的标准主要包括以下几个方面：
营养价值低：
垃圾食品往往缺乏健康所需的营养素，如维生素、矿物质和纤维素，而主要提供大量的能量。
高热量和高脂肪：
垃圾食品通常含有过多的脂肪和热量，这容易导致肥胖和相关健康问题。
过度加工：
垃圾食品通常经过精加工和高度加工，剥夺了食物本身的营养价值，并且可能含有添加剂和人工成分。
含糖量高：
垃圾食品通常含有大量的糖分，如糖果、饮料、甜点等，这会增加患糖尿病和其他健康问题的风险。
盐和调味品过多：
垃圾食品往往含有过多的盐和调味品，这会增加高血压和心血管疾病的风险。
可能含有有害物质：
部分垃圾食品可能含有反式脂肪酸、人工色素、防腐剂等有害物质，长期摄入可能对人体健康造成损害。
三无产品：
即无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称的食品，这类食品存在严重的安全隐患。
综合以上标准，常见的垃圾食品包括油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品等。
建议：为了保持健康，应尽量减少垃圾食品的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等健康食品的摄入，保持均衡的饮食结构。
