在游玩时，自备食品的选择应考虑便携性、营养均衡以及符合个人口味。以下是一些建议携带的食品：

手撕风干牛肉干：

牛肉干不仅美味，而且高蛋白、低脂肪，非常适合携带和食用。

话梅：

话梅具有开胃和缓解晕车的效果，是旅行途中的理想零食。

巧克力：

巧克力含有高热量，能迅速补充能量，适合在体力消耗大时食用。

燕麦饼：

燕麦饼是一种健康美味的零食，适合在饿时食用，且便于携带。

坚果类：

如开心果、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，能提供持久的能量。

水果干：

如苹果干、香蕉片、芒果干等，既美味又能补充维生素。

碳水化合物：

包括面包、蛋糕、饼干、方便面、自热米饭等，这些食品能提供基本的能量。

肉蛋类：

如卤鸡蛋、熟鸡蛋、卤鸡腿、卤牛肉等，这些食品体积小、能量高，适合长时间携带。

零食类：

如膨化食品、豆干等，适合在需要时食用，但要注意选择低热量、不易上火的种类。

蔬菜水果：

如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，这些食品能补充维生素和水分，改善精神状态。

自热速食：

如自热小火锅、自热米饭、自热烧烤等，这些食品无需热水即可食用，非常适合自驾游或长时间户外活动。

料理包：

如预制菜、速食粥等，这些食品只需简单加工即可食用，方便快捷。

大列巴面包：

大列巴面包耐储存、饱腹感强，是自驾游途中的理想主食。

溏心柿饼：

柿饼富含营养，能生津润肺，适合在旅途中食用。

枇杷干：

枇杷干不仅营养不流失，而且味道香甜，适合作为零食和应急食品。

根据以上建议，你可以根据自己的需求和口味选择合适的食品，确保旅行途中的饮食既美味又健康。