高淀粉类食物包括以下几类：
谷类
大米
小麦
燕麦
大麦
荞麦
玉米
小米
面条
馒头
汤圆
蛋糕等
薯类
红薯
紫薯
白薯
土豆
芋头
山药
南瓜
藕等
根茎类蔬菜
土豆
芋头等
豆类
绿豆
黄豆
黑豆
豌豆
红豆等
其他
面粉
玉米面
小麦面
薯粉
香蕉
枣
桃子等含淀粉的水果
这些食物中的淀粉含量较高，是碳水化合物的重要来源，可以作为主食或零食食用。建议根据个人饮食习惯和营养需求适量摄入，以保持健康的体重和营养平衡。
哪些是高淀粉食品
疯狂机械控
深度机械爱好者的交流基地
2024-12-29 09:37:27 69次
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