复合膳食食品包括以下几类：
复合碳水化合物食物
面包
米饭
面条
土豆
燕麦片
糙米
红薯
玉米
豆类
复合膳食纤维食物
粗粮类：燕麦、红薯、玉米等
水果类：桃子、梨子、苹果、香蕉等
蔬菜类：小白菜、大白菜、芹菜、油麦菜等
其他复合膳食食品
猪肉炖粉条
饺子（三鲜）
米饭+鱼
米饭+芹菜+猪肉
米饭+蒜苗
米饭+蒜苗+鸡蛋
米饭+猪肉
这些食物不仅提供了丰富的营养成分，还有助于控制血糖水平，促进消化和肠道健康。建议在日常饮食中合理搭配这些食物，以保证营养均衡和健康。
复合膳食食品有哪些
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2024-12-29 09:43:26 97次
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