消除欲望的食品包括以下几种：

莲子心：

性寒、味苦、无毒，能清心去热、涩精、止血、止渴，主治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等症。现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。

冬瓜：

味甘，性凉，能降欲火、清心热。常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁。

菱角：

味甘，性寒，有养神强志之效，可平息男女之欲火。

芥蓝：

含纤维素、糖类等，能够补充身体所需要的营养，且能辅助清热解毒。

小米粥：

含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，能促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内垃圾毒素的排出，且容易被消化，不会增加胃肠道负担。

黄瓜：

含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，能够补充身体所需要的营养，且能起到辅助清热解毒的作用。

水果：

如柠檬、葡萄柚、覆盆子等，富含纤维素和水分，可以填充胃部，带来饱腹感，抑制进食欲望。

蔬菜：

如芹菜、西兰花、卷心菜等，含有高纤维素，可以帮助消化，提高饱腹感。

坚果：

如杏仁、黑巧克力、燕麦片等，含有健康脂肪和膳食纤维，有助于控制胆固醇和血糖，改善身体代谢，但应合理控制摄入量。

绿茶：

含有咖啡因和茶叶多酚，可以有效地抑制食欲和代谢脂肪。

高纤维食物：

如燕麦、糙米、豆类、苹果等，富含膳食纤维，可以给人饱腹感，减少进食的欲望。

高蛋白质食物：

如鸡胸肉、土豆、鱼等，高蛋白质食物对于控制食欲非常有效，因为可以稳定血糖，减缓胃肠道排空速度。

辛辣刺激性食物：

如辣椒、姜等，可以刺激消化系统，促进新陈代谢，增加体内脂肪的燃烧，有助于减轻食欲。

其他：

如芥菜、竹笋、红萝卜、芹菜、鱼翅、酒精、烟草等，这些食物在适量摄入的情况下，也有助于抑制食欲或降低性欲。

建议根据个人体质和需求，选择合适的食物来控制欲望。同时，保持健康的生活方式和饮食平衡，才能更好地实现身心健康。