大豆制食品种类繁多,以下是一些主要的大豆制品:
非发酵型豆制品
豆浆
豆腐
豆腐脑
豆腐干
豆腐丝
豆腐皮
香干
豆芽
千张
油豆皮
百叶结
豆渣
素鸡
腐竹
豆干
发酵型豆制品
臭豆腐
酱油
豆酱
豆豉
腐乳
纳豆
天贝
酸豆浆
其他豆制品
大豆粉
豆浆粉
豆腐粉
大豆蛋白粉及其制品
大豆棒
大豆冷冻食品
大豆冰激凌
毛豆
豆芽
豆肠
豆筋
豆鱼
羊肚丝
猫耳
素鸡翅
大豆耳
人造肉
这些豆制品不仅富含高营养物质,还提升了食用的口感和多样性。根据不同的加工方法,豆制品可以分为非发酵豆制品、发酵豆制品和其他豆制品。非发酵豆制品主要含有蛋白质、脂肪和水,基本保留了豆类的主要营养成分,而发酵豆制品则通过微生物作用产生一些维生素,独具风味。
建议在日常饮食中适当食用各种豆制品,以获取全面的营养和享受不同的风味。