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白色食品有哪些食物

机械方法

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2024-12-29 10:37:16 37次

白色食品通常指的是那些颜色为白色或近似白色的食品，它们包括但不限于以下几类：

1. 谷物类：

大米

小麦粉

燕麦

2. 豆类：

大豆

豆腐

3. 奶制品：

牛奶

奶酪

4. 蛋类：

鸡蛋

5. 菌菇类：

白蘑菇

银耳

猴头菇

6. 蔬菜类：

白萝卜

白菜

莲藕

冬瓜

蘑菇

山药

百合

7. 水果类：

梨

荔枝

白果

杏仁

8. 其他：

鸡肉

猪皮

猪脑

羊肾

牛骨髓

白色食品通常富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体健康有益。然而，需要注意的是，白色食品中的精制食品（如白糖、精白米）通常含有较高的卡路里和较低的纤维，因此应适量食用

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