近期被广泛认为的垃圾食品包括以下几种：
碳酸饮料：
如可乐、雪碧等，含有大量的糖分和添加剂，长期饮用会导致肥胖、糖尿病和牙齿腐蚀等问题。
酸奶：
尽管酸奶含有益生菌，但市面上的酸奶往往含有过多的糖分和添加剂，影响肠道健康。
辣条：
制作条件差，添加大量添加剂和色素，影响肠胃和肝脏功能。
奶茶：
含有高糖和高热量成分，长期饮用容易导致肥胖和糖尿病，且可能含有有害物质。
薯片和油炸食品：
高油脂和高盐，影响心脏健康和体重控制。
冰淇淋：
含有大量糖分和脂肪，长期食用增加肥胖、糖尿病和心脏病风险。
再加工肉类：
如火锅丸子，含有大量食品添加剂和色素，影响肝脏健康。
方便面：
高油高盐，热量高但营养价值低，长期食用可能导致营养不良和心血管疾病。
螺蛳粉：
虽然美味，但含有很多添加剂。
淀粉肠：
营养成分不均衡，含有大量添加剂。
预制菜：
为了保持口感和延长保质期，添加了防腐剂、色素和调味料，长期食用可能有害健康。
烧烤：
高温烧烤会产生致癌物质，且往往高盐高油。
炸鸡：
高油脂和热量，长期食用可能导致肥胖和糖尿病。
爆米花：
含有大量盐和人工黄油，可能增加心血管疾病风险。
蟹肉棒 、 鸡排、 烤香肠：
这些食品通常由合成材料制成，含有大量添加剂，影响健康。
这些食品虽然美味，但长期过量摄入会对身体健康造成严重影响。建议尽量选择新鲜、健康的食物，保持均衡的饮食结构。
