有哪些食品里含有糖份-中国机械网

含糖份的食物和饮料包括以下几类：

硬糖、奶糖、酥糖、软糖等。

蛋糕、面包、巧克力饼干、果酱手撕面包等。

碳酸饮料、果汁、奶昔、可乐、雪碧等。

蜜饯、肉脯、能量棒、果酱、饼干、冰糖葫芦、巧克力、雪饼、夹心饼干、奶油蛋糕、点心、糖耳朵、豌豆黄、冰激凌、汤圆、月饼、芝麻糊等。

葡萄、芒果、西瓜、荔枝、苹果、橙子、草莓、香蕉等。

米饭、玉米、油饼、烙饼、馒头、米粉、南瓜粥、糖饼、糖三角等。

腐竹、豆腐皮、黄豆、小豆、绿豆、豌豆等。

甘薯、马铃薯、芋头、山药、藕、荸荠、百合、大蒜头、洋葱、金针菜、香菇、白木耳、黑木耳、发菜、海带、紫菜、苔菜等。

部分菜肴在制作过程中会加糖调味，如红烧肉、鱼香肉丝、八宝饭等。

建议适量摄入含糖食物和饮料，以保持健康的饮食习惯。

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有哪些食品里含有糖份