高淀粉食物包括以下几类：
谷类
大米
小麦
玉米
小米
荞麦
燕麦
黑米
薯类
红薯
马铃薯
紫薯
芋头
藕
豆类
绿豆
红豆
黑豆
芸豆
根茎类蔬菜
山药
芋头
土豆
藕
部分水果
香蕉
这些食物中的淀粉含量较高，适量摄入有助于维持身体能量供应，但过量食用可能导致营养过剩或其他健康问题。建议保持饮食均衡，适量食用这些高淀粉食物。
哪些食品含淀粉比较多
工程机械观察
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2024-12-29 12:11:52 79次
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